自転車/Bike 週に一度は自転車通勤
我が家のある府中から新宿まで、道のりにして26kmくらい。時間にして、70～80分間。あ、片道です。
往路は、通勤ラッシュの自動車の間を縫うようにしてバイク同士が我れ先にとバトルしている。巻き込まれないように、気を遣う。
信号で止まらずに済...
趣味
自転車/Bike お気に入りレシピ レシピ:しゃけ的麻婆豆腐
マーボドーフ(麻婆豆腐、まーぼどうふ)の作り方を、母にレクチャーした。
肉を炒める。
にんにく・しょうがを加え炒める。
みりんを加える、焦がさないよう注意。砂糖でもいいんだろうけど、僕はみりんのみ。甘みが少ないと、辛いだけの食べ物にな...
自転車/Bike 自転車人必見のミニ番組スタート～「自転車百景」
新番組「自転車百景」が、本日よりスタート。
23:18～23:24、日本テレビ系列にて。
番組表詳細内容｜日テレ・ホームページ番組表詳細内容【タイトル】自転車百景【放送日時】04月07日（月）23:18～23:24【出演者ほか】【出演者】深...
自転車/Bike [GIOS Pure]春だ！点検しよう！ブレーキ交換、電池交換などなど
ブレーキシューが、だいぶ減ってきた。ブログの記録を読み返してみたら、やっぱり1年以上になってました。＞＞前回のブレーキ交換記録
自転車の整備は、寒い時期にやろうとするとツライので、春の暖かくなった頃にやるといいのかもしれません。冬場だと細か...
東京マラソン/Run 今年こそ！！～ダイエット成功の秘訣、失敗する人の共通点
東京マラソン、いかがでしたか？
今年の東京マラソンは天候に恵まれましたね。かたや、雪で中止になったマラソン大会もありました。雪の降りつもった道を走るのは、いくらなんでも危険ですものね。
第1回大会となった東京マラソン2007は大雨のなか決行...
東京マラソン/Run 「うつぶせ寝健康法」って！？～超・快眠で短眠をするには？
おはようございます！
朝の気持ちよい挨拶ができると、その日の気分がいいですよね。「今日一日のアレコレ全てを、素敵な事に変えてやるぞ！」ってな気持ち・気合いをこめて、さわやかな挨拶を振りまいていきたいものです。
＞＞「笑顔の力！」～笑顔と挨拶...
自転車/Bike [GIOS Pure] キリキリ音がする……。
ダイエットのために、というわけでもないけど自転車通勤してます。片道15分、のんびり20分、寄り道1時間……。
このごろ、ペダルを踏み込むと後ろからキリキリと音がします。ディレイラーのどこかが油切れな感じ。
次の休み、チェーンまわりを掃除しよ...
フランス語入門 ゼロからはじめるフランス語入門～初学者にオススメの『フラ語』教材は？（２）
そんなわけで、フランス語をまったくのゼロからはじめるわけです。教材選びは慎重に行かないと！……と思って、オススメの教材はないかなぁ、と調べまくりました。
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前回の記事はこちらです
「ゼロからはじめるフランス語入門～初学者にオスス...
フランス語入門 ゼロからはじめるフランス語入門～初学者にオススメの『フラ語』教材は？（１）
先日、フランス語習得を思い立ちまして、いつも愛用しているAmazonでぽちっとな。めでたく本日フランス語教材が届いたわけです。不在伝票は2枚……、送り状番号が違うので別の荷物なようですね。一日に何回も足を運んでくださる配送業者さんには、本当...
自転車/Bike [GIOS Pure]パンク修理～チューブ交換
空気が抜けてしまうようになって数週間……。
さすがに修理しなくちゃね、と買い物ついでに自転車屋さんへ。
といっても、我が家の近所に自転車がない！！
なんてド田舎なんだ！
街の自転車やさんは絶滅したのか！？
というわけで、愛車GIOS Pur...
自転車/Bike [GIOS Pure]やっぱりパンクだわ
愛車GIOS Pureの後輪、空気が抜けてしまいます。
漏れてる。
夕方入れて、夜にはもうだめ。
原因に心当たりがない。
予定外なんだけど、ボーナスでタイヤ＆チューブ交換しちゃおうかな。
タイヤチューブって、どれくらいの頻度で交換するものな...
自転車/Bike [GIOS Pure]スローパンクチュア？
愛車GIOS Pure(白)
自転車通勤を始めたころに、タイヤを履き替えた。
もともと履いていたのは、シクロクロスとしてはポピュラーなタイヤ。
通勤快速仕様としては、若干太めかな。と思っていたので、やや細めのものに履き替えた。
かの有名なツ...
東京マラソン/Run 東京マラソン 雨対策グッズ～クリアジャケット
東京マラソン、記念すべき第1回大会は記憶に残る大雨のなかスタートでした。体調を崩してしまった人、雨にめげて出走しなかった人……、色々だったのではないでしょうか。
せっかく当選したのだから、雨が降ろうが、それこそ槍が降ろうが、完走したいです...
東京マラソン/Run 東京マラソン2008抽選結果は？
東京マラソン2008抽選が終わりました。
東京マラソン2007は落選し、追加当選という敗者復活で救われ、そして当日体調不良につき出走せず、という憂き目にあった私です。
東京マラソン2008では、ぜひ雪辱を晴らしたい！という思いもありながら、...
東京マラソン/Run 開催決定！東京マラソン2008 – Tokyo Marathon 2008 –
東京マラソン2008の開催が決定になりましたね。
東京マラソン第2回大会は、平成20年2月17日に開催されます。
応募要項など、詳細は6月1日に発表されるとのこと。→東京マラソン2008の公式サイトで確認できます。
本年2月の東京マラソン2...
自転車/Bike ブレーキ交換
しゃけです。
昨日に続いて、今日も自転車のお手入れ。
今回は、ブレーキ交換です。シクロクロス車なので、構造の簡便なカンチブレーキがついています。
よく見たら、Vブレーキと同じシューがついてました。
つうことで、Vブレーキ用のブレーキシューを...
自転車/Bike チェーンまわり掃除
しゃけです。
昨日のことです。
ギヤチェンジのときに「キリキリ」とイヤーンな音がディレイラーから聞こえていたので、チェーン系統を掃除することにした。
チェーンは泥・油でボテボテ。
スプロケット、プーリーも汚れている。
いずれも、泥＆油のカタ...
東京マラソン/Run BLOG IT! from livedoor ニュース – 期待大！？誰もが楽しめる「東京大マラソン祭り」
livedoor ニュース - 期待大！？誰もが楽しめる「東京大マラソン祭り」東京都のテレビ局ＭＸテレビ「Ｔｏｋｙｏ，Ｂｏｙ」という番組内で、出演者、スタッフ全員が東京マラソンへ出場して完走しようと話題にした。ところが、番組関係者の中で浅草...
東京マラソン/Run ひさびさに走った！
しゃけです。
mixiの東京マラソン関連コミュニティーで盛り上がっている話題によると、そろそろ参加のための書類が届いているらしい。
郵便箱をチェックしなくてはいかんね。実家にいりびたりなもんでして。
なにしろ、実家のほうが景色がいい。日の出...
東京マラソン/Run 東京マラソン2007支払い完了
しゃけです。
東京マラソン2007の支払い締め切り日、私の場合は11月30日でした。
インターネット上で申し込んで、セブンイレブン用の払込票を発行。コンビ二は、セブンイレブンのほかにローソン、ファミリーマートが選択できたと記憶してます。近所...