今日のカラダスキャン[2006-06-28]

◆今日のカラダスキャン
体重61.3kg
体脂肪率14.1%
筋肉率35.5%
1時間前に夕食を食べ終えたばかりで、腹が膨れているからこんなものでしょう。
……というわけで、
◆今日の夕食
+ランニング直後(18時すぎ)に、
　-カルピス牛乳割り250ml
　-牛乳250ml
　-たまごかけご飯
　-キリンレモン500ml
+通常ルーチンの夕食として、
　+生野菜
　　-トマト
　　-キュウリ
　　-ドレッシング
　-冷や奴(1/4丁)
　-ニラと厚揚げの炒め物
　-カツ煮丼(豚ロース)
おなかがふくれるわけですね。
ところで、日焼けのせいでヒリヒリするのかと思っていたら、単純に摩擦でヒリヒリしていたみたいです。ニプレスは高いので防水タイプのバンドエイドで乳首保護することにしました。