食ったもんを吐け！正直に。

朝起きて、めし抜き。
巣鴨駅、工事中につきNEWDAYSも立ち食いそばも休業。
KIOSKにて朝食を購入。
■1食目
ベルギーワッフル
ビタミンウォーター（ひと口飲んだだけ）
会場に入る。
リハーサル後、弁当。
■2食目
おにぎり3種（しゃけ、焼き明太子、梅干）
海老シウマイ
はんばあーぐ
きんぴら
マメ
たくあん
（きのこの煮物？と、春雨の酢の物？は譲渡）
会合開始、演奏も行う。
撤収後、夜の練習会場へと移動。
山手線車内のテレビCMはいくらなのかが気になる。
大久保通りを西へ、はなまるうどんへ立ち寄る
■3食目
かけうどん（大）
とりのからあげ
ささみ
薬味（天かす、花かつお、おろししょうが、すりゴマ、七味唐辛子）
呼吸を合わせて、スピーチ学習ののち、管・弦の分奏会場へ。
看板がかけかわったコンビニでお菓子を調達。
練習の合間で急速チャージ用に。
■4食目（おやつ）
ブルボン「アルフォート」携帯用のミニサイズ
サイフがひもじい。
実家で晩ご飯を恵んでもらうことにする。
■5食目
ごはん（茶碗1杯）
がんもと人参の煮つけ（近所の豆腐屋のがんも《大》2ヶ）
野菜炒め（きゃべつ、ピーマンなど）多め
味噌汁（というか味噌汁風豆腐入り野菜スープ）多め
デザート（『ピノ』いくつも……）
ごちそうさまでした。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
食べたものを書き出してみるのもいいものです。