遅番。
風呂介助の当番だと体重が落ちる。入浴介助中は、その場を離れられないし、手が離せないし、目もはなせない。浴室は湿度が高いのでひからびることは無いだろうけれど、脱水症状を起こしてしまうのを危惧する。で、あらかじめたっぷり水分を飲んでおく。とはいえ、わずか1時間半だ。なんとか無補給で乗り切れる。
さすがに、一日まるごと風呂介助の日はしんどい。ぐったりする。低温サウナに2時間、を3セット近くやるのと同じだから、しんどいですよ。ああ、やだやだ。早く人員が補充されたい。
気がつけば、6月18日を過ぎていまして、6月20日でした。
6月18日は、東京マラソンのエントリー申込解禁日です。もとい、開始日です。
走ると、すかっとします。
けれど、東京の空は汚れている。
本当に汚れている。
一番汚かった時期から比べればマシになっているらしいが、それでも汚れている。
この東京マラソンへ参加することで、東京という街を、住みやすい、健康な街にしたい。住めば住むほど健康になる、働けば働くほど健康になる。日本の理想郷にしたいものです。
今日はこの辺で。
●今日のトレーニング
寝坊したのと、夜の帰りが遅くなったのとで中止。
明朝走るぞ、ということで、明日の俺よろしく。
みんなで走ろう！東京マラソン
