3月2日に異動があった。
いま、4月1日。
朝5時出勤となって、夜は23時を過ぎることもしばしば。
ラッキー！
いままでの夜型生活から、無理やり朝早く起きる生活スタイルを手に入れるチャンス到来！
…と自分に言い聞かせる日々です（笑
そこで大事なのが、【朝早く起きる秘訣】ということ。
＜これは必須＞
1. 空腹のまま寝る
2. 起きる時間を言い聞かせてから寝床に入る
＜気持ちよく起きるためのオプション＞
・歯は起きてからではなく、寝る前に磨く
・出かけるための持ち物は揃えておく
ということを踏まえて、
・少なくとも3時間睡眠を確保する
ということを、ここ最近は気をつけてます。
