こんにちは、いちろーです。
バイオリニストのためにアレクサンダーテクニークを紹介していきます。
今回は、「アレクサンダーテクニークって、何をするの？」ということについて。
私がこれまでに聞いて印象に残った言葉を紹介しましょう。
きっと何かのヒントになるんじゃないかな、と思います。
「筋トレ、脳トレ」
「筋力は目覚めていくものです」
「痛みは自分とのコミュニケーション」
「気づきは結果に過ぎない」
「気づきは【やること】ではない」
「【観察】は、自分の体が教えてくれる」
「変えられるのは【考え方】である」
「自分のプランは何だろう？」
「ストレスや痛みは、強力なサポートである」
……まだまだあるんですが、もう一つお気に入りを。
お食事中の人はこの辺までで。
続けていいですか？
ちょっと、幼稚な表現に聞こえるかもしれないですが、最近のお気に入りは、ダントツでこれ。
「うんこ！」
これにはちょっと説明が必要ですよね。
アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けていると「頭が動けて、自分全体がついていく……」云々と聞かされます。そして、それを自分でも自分に言い聞かせるようになっていきます。そのうち「ほんとうに自分はそれが出来てるだろうか」なんてことも思ってしまうことがあります。
「こうじゃなきゃいけない！」という罠に落ちるわけです。枠にハマる。
「うんこ！」は、そこから抜け出すためのおまじないです。
くだらなすぎて笑っちゃう。笑うと体がゆるんでくれる。
やりたいのは、体がゆるんで、よりよい使い方に進めんでいけることですから。
