バイオリン応援団*いちろーたのブログ

弦楽器奏者に役立つカラダのやさしい使い方をレッスンしています【自然な動きで弦楽器演奏を極める】がモットー。音楽活動のこぼれ話、Mac・iPhone、食べ物のこと書いてます。

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熱帯夜でぐったり。この2日間、何が起きているのか?!

   

 おはようございます。いちろーたです。

この2晩、寝苦しくて夜中に水分補給していました。
若干の吐き気もあったりしたので、熱中症だったのかもしれないですね。
今朝は明け方に、凍らせておいたペットボトルを枕に添えて、やっと入眠できました。
500mlのペットボトルに水を入れて凍らせます。
凍らせる時は、立てておいたほうが良いです。
体を冷やす場合は、肌に直接当たらないようタオルを巻いておくとよいと思います。
一か所を冷やし続けると凍傷になることもあるので要注意です。
今日も、起きぬけにスイカを食べました。
では、暑い日はくれぐれも無理せずいきましょう♪

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