バイオリン応援団*いちろーたのブログ

弦楽器奏者に役立つカラダのやさしい使い方をレッスンしています【自然な動きで弦楽器演奏を極める】がモットー。音楽活動のこぼれ話、Mac・iPhone、食べ物のこと書いてます。

*

朝早く起きる秘訣~怒涛の3月を振り返る。

   

 3月2日に異動があった。
いま、4月1日。

朝5時出勤となって、夜は23時を過ぎることもしばしば。

ラッキー!
いままでの夜型生活から、無理やり朝早く起きる生活スタイルを手に入れるチャンス到来!

…と自分に言い聞かせる日々です(笑

そこで大事なのが、【朝早く起きる秘訣】ということ。

<これは必須>
1. 空腹のまま寝る
2. 起きる時間を言い聞かせてから寝床に入る

<気持ちよく起きるためのオプション>
・歯は起きてからではなく、寝る前に磨く
・出かけるための持ち物は揃えておく

ということを踏まえて、

・少なくとも3時間睡眠を確保する

ということを、ここ最近は気をつけてます。

コツコツ努力が報われるメール講座《奏法リノベーション365》

 自分でできる演奏フォーム矯正のヒントをメール講座形式で毎日365日お届けします! 「読んでるだけなのに、なぜか演奏が楽になっちゃった」 「練習が楽しみになった」 というお声が届いてます。やったー!   読んでみませんか? 演奏が見ちがえるメール講座《1日5分の新習慣♪奏法リノベーション》

☆☆

バイオリン奏者のためのお役立ちヒント「弦楽サプリ」YouTube

読んでわからないことも、話を聞いたり、動きを見るだけでわかっちゃうこともありますよね〜 チャンネル登録すると、更新情報をキャッチできます。 いますぐ登録どうぞ♪
↓ ↓

 - 日々徒然に…

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

no image
『最後の授業』を読みはじめました。

「夢を見ることができれば、 やり遂げることができる」 ~ウォルト・ディズニー 配 …

no image
あー美食飽食

しゃけです。 披露宴の食事を、まともにいただきました。 美味。 美食は避けよう、 …

AmazonのKindle化リクエスト
Amazonに「Kindle化リクエスト」機能があったなんて知らなかった!

 バイオリン応援団☆いちろーたです。Amazonで本のKindle化リクエストが …

no image
「相変わらず……」って、それでいいんですか!?

 楽団の拠点がありまして、 今日はそこの当番で詰めてました。 日誌があ …

no image
熱出してうなされた夜

昨日、ずいぶん悪寒があって、 はやばやと寝ました。10時過ぎくらいでしたかね。 …

no image
そこには、もう居ない。

 昨日、母を連れて生まれた街を訪ね歩いた。 弟に車を借りてのドライブ。 …

no image
今日の、ぐさりと来た一言

悪い人間は 恩恵を施すと ますます悪くなる  (ミケランジェロ) ☆ コツコツ努 …

no image
ある先輩の指導

オケの定期演奏会、助っ人集めが後手に回ってしまっている。 メンバーのパート割りに …

no image
火事多いね。

独居老人の住むお宅が火事に見舞われている。あるいは、一週間近く留守になったお宅の …

no image
はじめての「きくち体操」

ふと書店で手に取りました。 そのまま購入。 気持ちをかければいくつになっても筋肉 …