首痛。

寝違えたのか、首を左向きにツイストすると痛みが走ります。
バイオリンを構えてみたのですが、痛いの痛くないのって。
寝違えたときに、こうすれば治るよ！
という方法をご存知のかた、ぜひ教えてください！
ためしに、痛くならないように構えて1曲弾いてみました。
力まずいい感じ、とでも言えばいいのでしょうけれど、あまりシックリきていません。
ただ、気がついたことがあります。
・首周りに無用な緊張が生じていないか
これを気をつけるだけで、
腕の自由度が高まっている気がするのです。
「アゴ当て」への荷重がいつもよりは少ない分、
シフティングに気を遣います。
・私の動作によって楽器の姿勢を乱しているかどうか
ということを気をつけることに思い至りました。
指先が呪縛を解かれたように、楽に動かせる気がします。
今度は足の突っ張り具合が気になってきました。
転ぶはずのない平らな床に立っているのですが、
満員電車で後ろから押されるのをこらえて、反発するような緊張が足にあります。
何に抵抗しようとしていたのか、自分ではよくわかりません。
突っ張ると言うことは、
力を出しすぎていること。
引くに引けない状態であるとも言えるかもしれません。
練習中であれば、練習を中断することでリセットできるのでしょう。
演奏を中断せずカラダをリセットするにはどうすればいいのか。
今日は、そんな問題意識を持ちました。