バイオリン応援団*いちろーたのブログ

弦楽器奏者に役立つカラダのやさしい使い方をレッスンしています【自然な動きで弦楽器演奏を極める】がモットー。音楽活動のこぼれ話、Mac・iPhone、食べ物のこと書いてます。

*

減食。

   

食べる量を減らしはじめました。
この数ヶ月で、目に見えておなかが出てきたし、
ズボンがきつくなってしまったからだ。
ちなみに、今日のここまでの食事は……
朝食、9時、ヨーグルト1カップ。
昼食、13時、シリアルお椀1杯。
間食していない。
喉が渇いたら水、水道水。
夕食はこれから。
気をつけているのは、
「腹減ったぁ~!」
を十分に味わってから食事するということ。
そして、もうひとつ。
「お腹がいっぱいになったら、食べない」
ということ。
ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる (ムックセレクト)

コツコツ努力が報われるメール講座《奏法リノベーション365》

 自分でできる演奏フォーム矯正のヒントをメール講座形式で毎日365日お届けします! 「読んでるだけなのに、なぜか演奏が楽になっちゃった」 「練習が楽しみになった」 というお声が届いてます。やったー!   読んでみませんか? 演奏が見ちがえるメール講座《1日5分の新習慣♪奏法リノベーション》

☆☆

バイオリン奏者のためのお役立ちヒント「弦楽サプリ」YouTube

読んでわからないことも、話を聞いたり、動きを見るだけでわかっちゃうこともありますよね〜 チャンネル登録すると、更新情報をキャッチできます。 いますぐ登録どうぞ♪
↓ ↓

 - 日々徒然に…

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

no image
タダで行く海外旅行!入門編《マイレージって何?》

さて、前回は「マイレージをはじめよう!これさえ読めば、無料で海外旅行にいける!」 …

no image
BLOG IT! from 19740308(TM): Windowsに入れるソフト一覧メモ

19740308(TM): Windowsに入れるソフト一覧メモ やばい。知らん …

no image
歯のお手入れ。

しゃけです。 満員電車に揺られて、歯医者に行ってきました。途中からぐっと混むのね …

no image
しゃけ堂書店[Shake-Books]開店

皆さま、こんばんは。 「しゃけ堂書店」が開店の運びとなりました! 店長からのご挨 …

no image
ギニュー特選隊の隊長になりました!

ギニュー特選隊の入隊試験 しゃけさんは、測定の結果戦闘力数値 500000 と、 …

悲しい
紅葉だけど……

ベランダのブルーベリーが、 紅葉しています。 でも、 ……写真を撮り忘れた! も …

no image
勇気を!

素晴らしいといっているだけでは、何も生まれません。 実践が大事なんです。 あなた …

no image
夜勤~短時間の仮眠でリフレッシュするには

こんばんは。しゃけです。 うちの夜勤入りは16時30分です。明けは翌日の9時30 …

no image
奴隷解放宣言書。お金のね。

前に、誰にも言わずに、自分だけの宣言だったんだけど……。 私は、これからの人生で …

no image
占領

抜き書きメモ。 困難とは、先の見えない・読めない恐怖感ということ。 追従するだけ …