バイオリン応援団*いちろーたのブログ

弦楽器奏者に役立つカラダのやさしい使い方をレッスンしています【自然な動きで弦楽器演奏を極める】がモットー。音楽活動のこぼれ話、Mac・iPhone、食べ物のこと書いてます。

*

『ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』いますぐ始める3点セット・スターターキットはこれだ!

      2014/04/16

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』を買って、さっそく実践してみました。

《ゼロ秒思考メソッド》の要点

  • A4用紙を横書きに使う
  • 時間制限1分で1ページ(1枚)書く
  • 1枚に1件書く
  • 1件につき4〜6行(20〜30字ずつ程度)

道具が大事です。
おすすめ道具3点セット「スターターキット」をご紹介します!

《ゼロ秒思考メソッド》注意点

A4の裏紙を使え!

 裏紙がなければ、量販店やスーパーなどで一番安いA4サイズのコピー用紙を使いましょう。ノートやレポート用紙は避けましょう。理由は本文に書いてあります。

1ページ1分を守れ!

 とにかく時間厳守です。iPhoneの『時計』アプリでタイマーを1分にセットしてやってみましょう。

 1分間というのはあっというまです。これをきっちり守って書くことが、このメソッドの大事なところです。うまくかけなくても大丈夫。思い浮かんだ言葉をかいてみることが、トレーニングになります。

凡人だからこそペンにこだわれ!

 《弘法筆を選ばず》といいますが、ぼくは凡人なので人のすすめに従ってペンを選んでいます。著者の赤羽雄二さんのおすすめペンは『パイロット 水性ボールペン Vコーン』です。文房具屋さんで試し書きしてみるとわかりますが、筆圧をかけなくてもかけます。インクを紙にのせかえていくつもりで書くと、本当に気持ちよくかけます。

 使い捨てペンではありますが、インクの最後の一滴まで使いきれるし、ペン軸などもリサイクル素材でできているので、けっして資源の無駄遣いにはならないとおもいます。

おまけ:クリップボード・用箋挟

 A4コピー用紙を持ち歩くために、便利なのが「クリップボード」です。漢字で書くと「用箋挟(ようせんばさみ)」です。

ボクは昔からコレです

 ↑これなら見覚えありますよね?おすすめなのが、ペンクリップも付いていること。超定番品です。弱点は、オシャレっぽくないことと、A4用紙がむき出しになること。カバー付きのクリップボードなら折れ曲がりや汚れから守ってくれます。革カバーの付いたかっこいいものを選ぶのもよいと思います。

いちろーたはひとまず初日に10枚かいてみた!

 書いてみて、どうだったかというと……まだよくわかりません。

 ですが、時間を区切っておいて書くということが強烈な刺激になっていることは間違いありません。自分の考えたいことをタイトルに設定して、それに対して思い浮かんだことを、書き出す。気持ちいいですよ!

最後に大事なこと

  • 書き上げたものは誰にも見せない

買った日のことはこちら……

ひさびさに立ち読み買いしちゃった!『ゼロ秒思考』を使って言いたいことを言おうぜ!

コツコツ努力が報われるメール講座《奏法リノベーション365》

 自分でできる演奏フォーム矯正のヒントをメール講座形式で毎日365日お届けします! 「読んでるだけなのに、なぜか演奏が楽になっちゃった」 「練習が楽しみになった」 というお声が届いてます。やったー!   読んでみませんか? 演奏が見ちがえるメール講座《1日5分の新習慣♪奏法リノベーション》

☆☆

バイオリン奏者のためのお役立ちヒント「弦楽サプリ」YouTube

読んでわからないことも、話を聞いたり、動きを見るだけでわかっちゃうこともありますよね〜 チャンネル登録すると、更新情報をキャッチできます。 いますぐ登録どうぞ♪
↓ ↓

 - ブログ考 - 発信力を磨く

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

no image
《混乱を鎮める》コツ〜僕の場合

 混乱を抱えているときの《感じ方のパターン》がいくつかあります。 なんかよくわか …

no image
「この本」を買ったわけ。

38歳にしてプロ・ブロガーを目指してブログやり直しを始めた私が通りますよー。 な …

no image
まじか!第1課題「毎日記事を書く」3日目にして悟りを得てしまった私ってすごいかも!

38歳にしてプロ・ブロガーとなるべくブログの更新を再開した私がまたまた記事を書い …

【初心者向け・本格チャーハン】わかめスープの素で黄金色チャーハンに挑戦してみtあ!~料理解説をブログに書けばプロブロガーになれる理由がわかった気がする【画像無いけど、これで作れる!】

ごちそうさまでした。いちろーです。さっきまで自分で作った玉子メンマソーセージ入り …

slooProImg_20140310202428.jpg
ときめきを取り戻せ☆キラッ 【今日の一冊】「脳の強化書」

知ってます? 脳はなんでもかんでもサボろうとします。 トキメキが起きなくなったな …

ブログを書くコツ~愛だよ、愛。

「今日はブログを書く気にならない」 そんな日もあります。 でも、心のどこかで「書 …

no image
「いいね!」に思う~ブログのネタ探しは自分探しそのもの

 こんばんは!いちろーたです。 今日も無事にひとつ仕事を終えてきました …

no image
なるほど!「お金の使い方が人の魅力に繋がる」~ブロガーの先達に学ぶ

こんにちは、今日も元気で頑張ります!いちろーたです。 稼ぐということがどういうこ …

no image
ブログの更新よりも大事なことって、ある?…即答できないあなたにこそ贈りたい……

「ブログを毎日書く!」と宣言したものの、早くも途切れがちになってます。 なぜなん …

no image
「ブログが書けないよ!」~書かなくたってイイよ!

 こんにちは、いちろーです。 日本在住のアマチュアバイオリニストが、ヴ …