今回は、生玉子を使った腕の脱力トレーニング方法をご紹介します。ちょっと怒られそうですけど、一部の人たちの間では有名な方法です。
用意するもの
生玉子（割っていないもの）
ビニール袋
……さぁ、はじめましょう！
トレーニングのやり方（初めての人向け）
初めに、生玉子（割れていないもの）をビニール袋に入れます…割れたときに部屋を汚さないためです。
生玉子を右の手のひらに載せます。手のひらに玉子（袋に入ったままで構いません）を載せたまま、指を曲げて玉子を下から包むように持ちます。
玉子を持った右手を、ゆっくり動かしてみましょう。手の甲が下に向いていたのを、上に向けたり……手首や肘を曲げ伸ばししたり、腕全体を肩からぐるぐる回してみてもいいでしょう。
ビニール袋が滑りやすいので、玉子がスッポ抜けないように気をつけてください。
玉子を割ってしまったらゲームオーバーです。
もっと知りたい方へ
ビニール袋から取り出してやってみたい！
どうしてこんなトレーニングが有効なのか？
玉子じゃないとだめなのか？
【腕の脱力トレーニング】生玉子を全力で振り回すときに何が起きているか？〜「持つ・握る」を再構築する方法 | 弦楽器奏者のためのカラダの使い方講座
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